所谓的优生优育，是要经过准爸爸妈妈们的共同努力才能达到的，单方面的达标并不能保证就是优生。要想生一个健康聪明的宝宝，按照科学的方法照顾好自己，还是可以实现优生优育的。

生完孩子，不想遭受传统坐月子的束缚，也为了给家人减轻负担，李妈妈果断来到爱婴妈妈坐月子。在爱婴妈妈，一切比她想象的还要好。爱婴妈妈有生活管家，每天负责给李妈妈洗衣服、打扫卫生、送餐，她和家人完全不用操心，可以毫无顾虑地为家里添了个小宝贝而开心。由于李妈妈在广东生活多年，习惯了清淡的口味，中医师和营养师为她安排了适合她的营养餐，每天变着花样做，让她的月子餐健康又丰富。

在妈妈们还没有怀有小宝宝的时候，子宫就有鸡蛋那么大了，而一旦怀孕，子宫就好像瞬间被充气的气球一样，迅速膨胀，等到妈妈们分娩时，子宫又要以迅雷不及掩耳的速度收缩回来，变成了和我们的拳头那么大。这个时候，子宫就已经布满了皱纹和隐窝，不仅没有了原来的光滑度，而且在这些皱褶里面还有会残余的垃圾。

■在母乳喂养前，先给新生儿换清洁尿布，避免在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。若翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶。 ■准备好热水和毛巾，请产妇洗手。用温热毛巾为产妇清洁乳房。 ■乳房过胀应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时开始哺喂(母乳过多时采用)。

很多妈妈们在产后生活的转变，还有身体状态的改变，特别是发现自己有向“黄脸婆”转变的趋势阿，往往会觉得心累。新妈们别心累，现在爱婴妈妈就和你们分析分析，产后是怎么逐渐走上“黄脸婆”之路的。